Как да намерим спокойствието в себе си?

Това е темата, която обсъждаме с Мариана Стракова от Пловдивски културен институт в рубриката ни "Промяната".

Когато си пожелаваме спокойствие, е добре да намерим отговор на въпроса „Какво ме кара да се чувствам неспокоен?“, каза Мариана. Тя допълни, че изписването на онова, което ни тревожи, е добър начин да открием какво и защо ни липсва.

Когато тренираме приемане на ситуации, емоции и преживявания, спокойствието може да се превърне в част от нашето съществуване. Според Мариана дишането е най-краткият път към спокойствието. Благодарността също е начин да намерим спокойствие. 

Природата е една от най-добрите среди за намиране на покой. Тя е хармонична и съвършена и ни дава това усещане безусловно. 

Чуйте още от аудиото!