"Не употребявайте стероиди! Освен че могат да отключат усещания, че можеш всичко и си безнаказан, те със сигурност ще се отразят негативно върху здравословното ви състояние и дори могат да доведат до фатален край. Това каза в рубриката Ренегатите днес по Дарик фронтменът на рок група Ренегат Константин Кацаров.

Здравословната физическа практика може да започне с кръгова тренировка. Важно е да се знае, че за трайна форма се изисква постоянство и че полезните добавки като протеини и витамини, например, трябва да се взимат след консултация с лекар, сподели в разговора докторът по теория и методика на тренировката  Албена Иванова, преподавател по физическа подготовка и спорт в Медицинския университет и инструктор по тае-бо.

Още от личния опит и на двамата чуйте в аудиото.